花粉症が嫌なら、お酒を飲むのはやめなさい。
こんにちは(*´ω｀*)
千葉県船橋市
馬込沢駅から徒歩8分の
耳つぼスクール&サロン
FeeRire～フェリール～の
渡部 かおり(わたなべ かおり)です。
花粉症歴１８年目のわたし。
今年も１月末頃から、
「あれ？目が痒い？
あれれ？鼻水が出る？？」
という日もありますが、
翌日には症状が治まっています(*^-^*)♪
マスク無しでも、まだやっていけそうです。
昨年、耳つぼで花粉症の症状がかなり抑えられたので、
今年は１月中旬から花粉症のツボにシールを貼っています。
そして、余分な水分を摂らないように気を付けています。
そんなわたしですが、水分以上に気を付けていることがあるのです。
それは、
お酒を飲まない(/・ω・)/
東洋医学の勉強をしていてびっくりしたことの一つとして、
鼻詰まりの原因は浮腫みだということは前回のブログ（上記）でお話しました。
浮腫みを抑えるために、余分な水分は摂らないことを徹底していますが、
わたしにとって、やはり浮腫みの一番の原因はお酒です。
普段は週２～３日はグラス１杯分のお酒（主にチューハイやハイボール）をいただきますが、
実は今年はお正月以来、お酒を全く飲んでいません。
というか、お正月も体調不良でほっとんど飲めませんでした。
わたしはお酒は大好きですが、飲まなくても全っ然平気なので、
花粉症予防として４月いっぱいまではお酒を控えようと思います。
（飲み会のときは１杯程度は飲んじゃうかも。）
他にも浮腫み対策として、
🔴ポテトチップスやポテト、塩辛いものなど過度な塩分は控える。
🔴週に何日かは、お風呂でしっかりと汗を流す。
🔴汗ばむ程度に運動をして、リンパの巡りを良くする。
etc...
などがあります。
また、鼻水対策として、
🔴糖分を摂りすぎない。
ということに気を配っています。
体にとって余分な糖分は、体内で分解されるときに水分も生じるようですよ。
ほんのちょっとした体への気遣いで、花粉症はう～んとラクになります。
・・・あ！
体質改善サロンって言ってるのに、ブログでネタを明かしちゃった(;^ω^)
なんて、ケチなことは言いません（笑）
有益な情報は、みんなでどんどんシェアしていきましょうね♪
わたしの花粉症対策はまだありますが長くなるので、またの機会にシェアします。
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明日も素敵な１日になりますように♪～
では、また～(/・ω・)/
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