ダイエットの効果でまくり‼
こんにちは。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます！！
渡部かおりです！！
【無理なく、ラクラク２kg痩せ！！】
ちょっと自分でも怖いくらいなのですが、
本当に痩せてきました！！
耳つぼダイエットの開始が４月８日。
そして、現在２ヶ月半でが経ち、
なんとっ！！２kg痩せましたぁ～♪
今朝も順調に体重は落ち続け、
いよいよ40kg台に突入～(/・ω・)/
イエ～イ！！
写真を並べてみると、開始時より浮腫みが取れて、
脚がスッキリとしているのがわかりますね。
でも、真ん中と一番右の写真は、
いずれも浮腫み期に撮った写真なんですよ！
私は元々、標準体型。
肥満度を測る『BMI指数』では、
標準体型とされる指数は【１８．５～２４．９】。
最も病気になりにくいとされる適正体重はBMI指数２２で計算します。
計算方法はこちらです↓↓↓
BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重＝ (身長m)2 ×22
あなたの今の指数はいくつになりましたか？
ダイエット前の私のBMI指数は、『２０．６』でしたので、
どちらかと言えば、痩せ体型に近い標準体型でした。
（「いやいや。アンタ、脚太いじゃん」という意見は受け付けません（笑））
で、今はどれくらいになったかと言うと…。
『BMI指数１９．２』
まで落ちました！
参考までに・・・
モデルさんのBMI指数が16台
スラッと細いアイドルやタレントさんがBMI指数17台
若い女の子たちが目指す細さだとBMI指数18台
だいたい、これくらいです。
「どこまで、体重を落としたいの？」
と聞かれれば、
欲を言えばあと1.5kgは落としたい。
でも、30代という年齢を考えれば、
今のままの体重でも十分過ぎかなぁと思います。
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http://schoolfeerire.jimdo.com/お問い合わせ/
耳つぼジュエリーについて、
「これ、ちょっと聞いてみたいなぁ」
ということがございましたら、
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お気軽に聞いてください♪
【食べたいのを我慢しない！】
きっと２ヶ月半で２kgも体重を落としているんだから、
ストイックな食事制限をしたり、
大量の汗を掻きながら運動をしていると思いますよね？
結論から言いま～す！！
食事は我慢してませんっ（笑）
一昨日、おやつにこんなにクリームたっぷりのスイーツを食べました！
ランチにラザニア＆パンケーキも食べちゃいます！
（しかも、シロップを滝のようにかけましたｗ）
行きつけの珈琲屋さんで、クリームたっぷりの甘～いラテも飲んじゃいます♪
（マゴメコーヒーの店主さんに「渡部は本当に注文してる？」と、裏を取っていただいても結構ですよｗ）
他にも、おやつにポテチも食べますし、
唐揚げも豚カツも天ぷらも食べます！！
じゃあ、大汗を掻くほど運動をしてるんだ！
と思いますでしょう？
運動は全くしてませんっ（笑）
カロリー消費はもっぱら、
仕事のときの電車移動と、
週１日１時間、スイミングクラブで水泳指導をしているだけｗ
それ以外は、特に運動をしてないのです。
娘の習い事の送迎も自転車か車。
近所の移動も晴れていれば自転車。
雨ならそもそも外出をしないｗ
本当は元スイマーなので、「泳ぎたいな～」とは思っていますが、
今、なかなか泳ぐタイミングが無いのです。
そんなわけで、
耳つぼって、マジでこんなに痩せるんだ～！！
と、改めて耳つぼの良さを体験しているところです♪
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～痩せて、人生楽しんじゃおう！～
では、また～(=ﾟωﾟ)ﾉ
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